Light Food Way | Alimentação Saudável

KIT DIETA 10 DIAS


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DIETA DE  10 DIAS, MONTE SEU KIT COM 20 PRATOS DE SUA PREFERÊNCIA, E GANHE 10 % DE DESCONTO.

1º DIA:

  •  Almoço: Isca de Frango com Iogurte e Molho Curry, Mix de Legumes (285,96kcal)
  •  Jantar: Panqueca de Carne sem glúten e sem lactose (318,40kcal)

2º DIA:

  •  Almoço: Strogonoff de Filé Mignon, Arroz Integral com Brócolis (336,2kcal)
  •  Jantar: Torta Low carb (137,45 Kcal)

3º DIA:

  •  Almoço: Filé de Peixe Com Alcaparras, Arroz Integral à Grega (231,98kcal)
  •  Jantar: Lasanha de Berinjela (256,63 Kcal)

4º DIA:

  •  Almoço: Lombo assado com molho cítrico, Arroz Integral com Cenoura em Lascas (245,28kcal)
  •  Jantar: Escondidinho de Batata Doce e Frango Desfiado (346 Kcal)

5º DIA:

  •  Almoço: Nhoque de Abóbora Cabotiã à Bolonhesa (343,3 Kcal)
  •  Jantar: Filé de Frango à Pizzaiolo, Pure de Cenoura (257,27 Kcal)

6º DIA:

  •  Almoço: Filé Mignon Acebolado com Arroz Integral e Feijão (304,52kcal)
  •  Jantar: Sopa De Legumes (162,6 Calorias)

7º DIA:

  •  Almoço: Filé de Frango à Romanesca, Arroz Integral (257,21kcal)
  •  Jantar: Salmão com Crosta de Linhaça Mix de Legumes (250,08kcal)

8º DIA:

  •  Almoço: Yakissoba Light (337,7kcal)
  •  Jantar: Lasanha de abobrinha (236,03kcal)

9º DIA:

  •  Almoço: Fricassê de Frango, Arroz Integral com Linhaça (264,46kcal)
  •  Jantar: Patinho low carb (260,52 Kcal)

10º DIA:

  •  Almoço: Salmão ao Molho de Maracujá , Arroz Integral com Linhaça e Brócolis (238,49kcal)
  •  Jantar: Caneloni light (172 Kcal)

 

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